1. Super snadný salát: lze jíst před spaním! Ingredience: 2 jablka 200 g konzervované kukuřice 1 malé zelí citronová šťáva sůl, pepř Příprava: 1. Jablka nakrájejte na kousky. Pomocí síta sceďte kukuřičná zrna. Jablka oloupejte a nastrouhejte. 2. Zelí nakrájejte nadrobno. 3. Smíchejte výše uvedené ingredience v míse. Přidejte citronovou šťávu, sůl a pepř. Dobře promíchejte do hladka. 2. Salát-fitness pro chutnou večeři Ingredience: vařená kuřecí prsa 2 okurky 2 rajčata 2 rajčata 2 papriky 5 lžic konzervované kukuřice 2 lžíce jogurtu sůl, pepř, kopr Příprava: 1. Uvařte kuřecí prsa. Na začátek nakrájejte okurku na tenké proužky a přidejte ji do mísy. 2. Okurku nakrájejte na plátky. Kuřecí prsa vykostěte. Maso nakrájejte nožem na malé kousky. Totéž proveďte se zbývající zeleninou. 3. Všechny výše uvedené ingredience smíchejte a dochuťte solí, pepřem a jogurtem. 3. Brokolicový salát – jen 63 kcal! Ingredience: 500 g brokolice 150 g zelených oliv 1 zelená paprika 2 lžíce octa 20 ml olivového oleje sůl Příprava: 1. Brokolici nakrájejte na kousky. Brokolici nalámejte na malé kousky a přidejte do hrnce s vroucí vodou. Vařte 5 minut. 2. Po uvaření je propláchněte studenou vodou a vložte do mísy. 3. Přidejte nadrobno nakrájené papriky a olivy. Dobře promíchejte a poté přidejte olej a ocet. Promíchejte, dokud se dobře nespojí, a pochutnejte si! Dobrou chuť!