Ingredience:
1 rajče
2 mrkev nakrájená na plátky
1 cibule nakrájená
Svazek celeru
150 g zelených fazolek
1 bílé zelí nakrájené na plátky
3 snítky petržele
1 lžička kari špetka
soli
1 špetka pepře
příprava :
Všechny ingredience dejte do hrnce.
Hrnec zakryjte vodou a přiveďte k varu. Míchejte
10 minut varem.
Snižte plamen a vařte polévku na spalování tuku, dokud zelenina nezměkne.
dieta _
První den:
Jezte všechno ovoce, které chcete, kromě banánů.
Druhý den:
Jezte všechnu zeleninu, kterou chcete, kromě kukuřice a brambor.
Třetí den:
Jezte tolik zeleniny a ovoce, kolik chcete, s výhradou omezení z předchozích dnů.
Čtvrtý den:
Konzumujte pouze polévku.
Pátý den:
Do polévky můžete jako přílohu přidat grilovaného krůtu a ryby
Šestý den:
Ovoce a maso konzumujte jako přílohu k polévce
Sedmý den:
Zelenou a hnědou rýži konzumujte jako přílohu k polévce
Aby výsledky této odtučňovací kúry vydržely, je nezbytné obnovit vyváženou stravu s nízkým obsahem tuků a cukrů, doprovázenou pravidelnou fyzickou aktivitou a přiměřeně hydratovanou.
Upozornění:
U osob na antikoagulační léčbě se nedoporučuje užívat nadměrné dávky zelí a petržele. Před zahájením diety je však vždy nejlepší poradit se s lékařem.