Potraviny pro klouby Foto: pixabay Želatina je bílkovina odvozená od kolagenu, který se nachází v pojivových tkáních zvířat. Již dlouho se používá v potravinářském průmyslu jako želírující látka a v posledních letech se stala oblíbeným doplňkem stravy pro své potenciální zdravotní účinky, včetně zmírnění bolesti kloubů. Výhody: Kolagen: Želatina je bohatá na kolagen, druh bílkoviny, který je klíčovou složkou chrupavky, tkáně, která tlumí kosti v kloubech. Předpokládá se, že doplňování kolagenu může pomoci obnovit chrupavku a snížit zánět, a tím zmírnit bolest kloubů. Protizánětlivé vlastnosti: Želatina má prokázané protizánětlivé vlastnosti, které by mohly pomoci snížit bolest a otoky kloubů způsobené artritidou a jinými zánětlivými stavy. Mazání kloubů: Želatina může pomoci zvýšit produkci synoviální tekutiny, která maže klouby a snižuje tření mezi kostmi. To může vést ke zlepšení pohyblivosti a snížení bolesti. Potřebujete: sáček želatiny (5 g) 1/4 šálku studené vody Příprava: Večer rozpusťte sáček želatiny ve čtvrt šálku studené vody a nechte do rána nabobtnat. Foto: tjn Použití: Tuto želatinovou směs jezte každé ráno nalačno.
Protože je chuť trochu « mdlá », můžete do této hmoty přidat citronovou šťávu nebo med či jogurt. Foto: pixabay Cokoli pro zlepšení chuti. Tato kúra musí trvat 30 dní, takže se snažte tuto kúru nevynechat ani jedno ráno. A po 10 dnech byste měli pocítit úlevu.
Vytrvejte a užívejte tento přírodní prostředek celých třicet dní. Po ukončení užívání si dejte na dalších 6 měsíců pauzu. Jedná se o osvědčenou léčebnou metodu, která pomohla milionům lidí obnovit chrupavku a tím snížit nebo zcela odstranit bolesti kloubů a páteře.
Foto: pixabay Želatinu můžete získat také konzumací potravin bohatých na kolagen, například: Vývar z kostí: Vývar z hovězího, vepřového nebo kuřecího masa je bohatým zdrojem kolagenu. Želatina: Želatina se používá při výrobě různých dezertů, jako je želé, panna cotta a marshmallow. Hledejte výrobky z hovězího nebo vepřového kolagenu. Masné výrobky: Masné výrobky, jako jsou kuřecí a vepřové kůže, hovězí maso a ryby, obsahují určité množství kolagenu. Proč želatina: Tento výrobek se získává zpracováním kostí a šlach skotu. Zlepšuje stav cév a vláken uvnitř těla.
Foto: pixabay Želatina obsahuje také užitečné aminokyseliny, které mají příznivý vliv na lidskou pojivovou tkáň, což je obtížné zejména při onemocnění kloubů. Želatina zvyšuje: Foto: tjn Posílení srdečního svalu a kloubů Normalizace látkové výměny Zlepšení stavu pokožky a vlasů Zlepšení růstu vlasů a nehtů Pružnost šlach a vazů Zabraňuje vzniku kloubních onemocnění Domácí masážní olej na kolena
Potřebujete: 10 lžic soli 20 lžic olivového oleje zavařovací sklenice Postup: Do zavařovací sklenice nasypte 10 lžic soli, poté sůl zalijte olivovým olejem a důkladně promíchejte. Foto: pixabay Nyní odstavte na tmavé místo a nechte 2-3 dny louhovat.
Před použitím protřepejte a poté naneste část této směsi na bolavé koleno. Masírujte 15 – 20 minut, nejlépe večer před spaním. Foto: pixabay Neumývejte, jen směs otřete papírovým ručníkem a osušte. Budete překvapeni, jak skvěle tento přírodní olej funguje. Více se dozvíte v přiloženém videu.
Další domácí léčba bolesti kolen a kloubů K přípravě potřebujete jen pár ingrediencí a postup je velmi jednoduchý. Přinášíme vám podrobný recept na směs, kterou můžete používat přes noc na zmírnění bolesti kloubů. Foto: pexels Domácí mast Budete potřebovat: 2 lžíce medu 1 lžičku hořčice 1/2 lžičky mořské nebo kuchyňské soli 1 lžíci jedlé sody Jak na to: Vezměte 2 lžíce medu a přidejte 1 lžíci jedlé sody.
Foto: pixabay Dřevěnou lžící ingredience promíchejte. A přidejte 1 lžičku hořčice. Foto: pixabay Poté přidejte půl lžičky mořské soli. Dobře promíchejte, až získáte hladkou pastu.
Použití: Připravenou mast naneste na bolestivá místa a zajistěte potravinovou fólií. Foto: tjn Mast nechte působit alespoň 2 hodiny. Můžete ji použít i na noc a nechat působit do rána. Foto: pixabay Ráno opláchněte teplou vodou.
V aplikaci této masti pokračujte každý večer po dobu 2 týdnů, aby se vám ulevilo od bolesti kloubů. TIP od vás Ráda bych se s vámi podělila o recept na léčivý olej, který si můžete vyrobit z úplně obyčejných surovin. Foto: pixabay Najdete je doma a pokud máte problémy s klouby a bolestmi svalů, oceníte jeho účinky.
Dělávala ho u nás doma moje babička, ale místo olivového oleje používala vepřové sádlo nebo obyčejný olej – cokoli, co bylo doma. Foto: tjn Před použitím olej trochu zahřeji a pak jím potírám bolavá místa.
Na jeho účinky nedám dopustit, protože dnes mám sama revma! Adriana M. Foto: tjn Potřebujeme: 50 g bobkového listu 200 ml alkoholu (70%) 400 ml oleje (používám olivový, ale může být i obyčejný).
Postup: Foto: pixabay Bobkové listy naložíme do alkoholu a necháme den louhovat. Poté přidáme olej a celou směs zahříváme alespoň 4 hodiny (směs se nesmí vařit). Já zahřívám hlavně v troubě – teplotu nastavím na 60-70 stupňů a nebojím se, že by se to vařilo. Poté scedíme a používáme na klouby, bolavé kosti a místa postižená revmatismem.
Pokud se vám nechce čekat, udělejte si hojivý obklad, který můžete použít hned. Stačí listy (sušené) rozdrtit a smíchat s olejem. Foto: pexels Naneste na gázu a přiložte na bolestivá místa. Nechte působit celou noc, případně aplikujte několikrát denně.