Co obsahují dýňová semínka? Foto: pixabay Ukázalo se, že dýňová semínka obsahují mnoho cenných živin pro lidský organismus. Mimo jiné obsahují velké množství bílkovin, sacharidů, vlákniny a vitaminů A, C, E a K. Semínka obsahují také vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, zinek a cennou kyselinu listovou.
Foto: pixabay Výše uvedené složky dohromady vytvářejí neuvěřitelně zdravou směs, která by měla být nedílnou součástí jídelníčku každého člověka. Zdravotní účinky: Silná podpora imunitního systému. Ochrana buněk před rakovinným bujením a poškozením volnými radikály. Prevence rakoviny.
Detoxikační účinky. Antiseptické účinky – protizánětlivé. Snížení vysokého krevního tlaku. Snížení vysoké hladiny cholesterolu. Prevence kardiovaskulárních onemocnění. Doplnění kvalitních tuků v těle. Diuretický účinek – odvádí přebytečnou vodu. Pročišťuje ledviny a močové cesty.
Zlepšuje trávení – podporuje tvorbu žaludečních šťáv. Podporuje pravidelnou stolici. Přírodní antidepresivum – zlepšuje náladu. Udržuje zdravý nervový systém. Zdravotní účinky dýňových semínek jsou užitečné zejména na podzim a v zimě Konzumace dýňových semínek je důležitá zejména na podzim a v zimě.
Podle odborníků mají pozitivní vliv na imunitu – při pravidelné konzumaci nejen snižují náchylnost k infekcím, ale také se díky nim rychleji zotavíte například z nachlazení. Ale to není všechno. Tato úžasná semínka mohou zlepšit stav vaší pokožky, vlasů a nehtů.
Foto: pexels Výzkumy také ukázaly, že lidé, kteří pravidelně konzumují dýňová semínka, bojují se zdravotními problémy mnohem méně často než ti, kteří je nekonzumují. Dýňová semínka totiž mimo jiné obsahují velké množství oleje bohatého na fytosteroly a nenasycené mastné kyseliny.
Tyto látky jsou nesmírně cenné, protože snižují hladinu špatného cholesterolu a v důsledku toho zabraňují ateroskleróze a dalším kardiovaskulárním onemocněním.
Foto: pixabay Dýňová semínka jsou sice poměrně kalorická (každých 100 g výrobku má 559 kcal a téměř 50 g tuku), ale při střídmé konzumaci vám mohou pomoci shodit zbytečná kila. Semínka nezpůsobují náhlé zvýšení hladiny glukózy v krvi, takže vám zabrání na dlouhou dobu sáhnout po jiné svačině.