Vyzkoušejte 14denní dietu založenou na vařených vejcích a nebudete se stačit divit, jak rychle jich pár spadne. Sama jsem tuto dietu absolvovala a mohu potvrdit, že funguje skvěle.
Možná jste se i vy rozhodli, že chcete zhubnout, ale přemýšlíte, jak na to. Proč nezkusit tuto dietu, která spočívá v tom, že budete 2 týdny jíst vařená vejce?
Vejce mají pozitivní vliv na naše zdraví, Podporují fungování metabolismu a tím způsobují spalování tuků.
Tip pro vás
Zkuste se vyhnout sladkostem, kterým je někdy těžké odolat, ale ve skutečnosti vám při hubnutí nepomohou.
Nejdůležitější v této dietě je jíst vejce každý den podle uvedeného množství. Ostatní jídla lze upravit.
1. TÝDEN
PONDĚLÍ:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: 1 pomeranč, 2 vejce, salát
ÚTERÝ:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: 2 vejce, dušená zelenina
Večeře: salát a grilovaná ryba
STŘEDA:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: 1 pomeranč, zeleninový salát, 2 vejce
ČTVRTEK:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: nízkotučný sýr, 2 vejce, zelenina
Večeře: salát s kuřecím masem
PONDĚLÍ:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: tuňákový salát
Večeře: salát, 2 vejce
SOBOTA:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: ovoce (jablko, kiwi atd.)
NEDĚLE:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: dušená zelenina s kuřecím masem
Večeře: Dušená zelenina s kuřecím masem
2. TÝDEN
PONDĚLÍ:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: nízkotučný sýr, 1 rajče, 1 batát
Večeře: kuřecí salát
ÚTERÝ:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: ovoce
Večeře: salát s dušeným kuřecím masem
STŘEDA:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: nízkotučný sýr, 1 rajče, 1 batát
Večeře: kuřecí salát
ČTVRTEK:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: ovoce
Večeře: salát s dušeným kuřecím masem
PÁTEK:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Večeře: salát, grilované kuře
SOBOTA:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: ovoce
Večeře: kuře, dušená zelenina
NEDĚLE:
Snídaně: 2 vejce, 2 citrusové plody
Oběd: rajčatový salát, dušená zelenina, kuřecí maso
Večeře: dušená zelenina