ednoduchý způsob, jak se zbavit špatného dechu a bakterií v ústech
Nepříjemný zápach vycházející z vašich úst a nosu? Možná máte dokonalou ústní hygienu, tyto pachy přetrvávají? Trpíte špatným dechem. Zjistěte, jak skoncovat s těmito nepříjemnými pachy.
Co potřebujete
* 1 lžička jedlé sody
* 1 lžička soli
* 5 cl převařené demineralizované vody
* 1 kapka eukalyptového esenciálního oleje
* 1 prázdná lahvička s uzávěrem
* 1 nálevka
* 1 miska
Návod
- Do mísy dejte jedlou sodu.
- Přidejte sůl.
- Převařte demineralizovanou vodu
- Nalijte do mísy.
- Přidejte kapku eukalyptového esenciálního oleje.
- Smíchejte všechny přísady.
- Nasaďte nálevku na láhev.
- Nalijte svůj lék do lahvičky.
- Tuto domácí ústní vodu použijte po vyčištění zubů.
- Jako normální ústní vodu po použití tekutinu vyplivněte.
Jak udržovat dobrou dentální hygienu?
Dentální hygiena je soubor každodenních rituálů k prevenci a eliminaci tvorby zubního plaku a mnoha onemocnění souvisejících se zdravím zubů a dásní. Abyste se jim vyhnuli, je nezbytné:
- Čistěte si zuby po každém jídle nebo alespoň dvakrát denně, abyste zabránili tvorbě plaku.
- Pravidelně navštěvujte svého zubaře. Pro detekci dutin nebo odstranění vodního kamene je nutná alespoň roční návštěva
* Osvojte si dobrou techniku čištění. Je důležité vědět, jak si důkladně vyčistit zuby, abyste se zbavili bakterií, které se hromadí v ústech. Cílem je pohybovat kartáčkem nahoru a dolů, od dásně k zubu po dobu 2-3 minut. Péči o zuby můžete doplnit dentální nití a ústní vodou.
* Vyhněte se špatným jídlům pro ústní hygienu, jako jsou nápoje naložené cukrem, sladkosti, které mohou případně způsobit kazy.