Potřebujeme: 1 bio citron 2 menší okurky 3 cm zázvoru 10 lístků máty 700 ml vody Postup: Nejprve oloupeme okurky, nebo pokud chceme použít okurky se slupkou, důkladně je omyjeme. Foto: pixabay Nyní nakrájíme okurky na malé kousky. Vložíme je do mísy.
Uřízněte asi 3 cm dlouhý kousek kořene zázvoru a oloupejte ho (můžete ho změřit na velikost palce). Foto: pixabay Oloupaný zázvor nakrájejte na malé kousky. Vložte ho do mísy s okurkami. Citron rozkrojte na polovinu a vymačkejte z něj šťávu.Foto: unsplash Okurku vložte do mixéru, přidejte citronovou šťávu a mátu. Zalijte vodou. Rozmixujte dohladka a poté přeceďte přes sítko. Foto: pexels Okurka je šťavnatá zelenina plná vitaminů a minerálů, která má pozitivní vliv na hubnutí. Obsahuje málo kalorií a zlepšuje trávení.
Je bohatá na vitamin A a C, obsahuje křemík, který posiluje pojivovou tkáň. Kromě toho má také hydratační účinky. Foto: pixabay Zázvor je bohatý na minerály, jako je hořčík, fosfor, sodík a zejména vápník. Obsahuje také kyselinu listovou, niacin, riboflavin a thiamin. Zázvor je výborný na zlepšení trávení, zrychluje metabolismus. Podporuje hubnutí.Citron je bohatý na kyselinu citronovou, která pomáhá rozpouštět břišní tuk. Čistí také střeva od nahromaděných toxinů a je oblíbený pro vysoký obsah vitaminu C. Je také prostředkem potlačujícím chuť k jídlu. Foto: pixabay Máta je močopudná a čistí tělo od nahromaděných toxinů. Je bohatá na rostlinnou vlákninu, která upravuje trávení a zabraňuje zácpě.Zařaďte tento nápoj do svého pitného režimu a možná budete překvapeni, jak rychle půjdou kila dolů.